甜甜是一名初二女生,今年12岁,但身高已经达到了169公分,可以说是班里最高的女生了,有些男同学也比不上她,身边不少人都羡慕甜甜能长的那么高。
其实,甜甜小时候,也走了弯路,8岁之前,个子也是很矮小,平时吃的又少,因此长得又瘦又矮。甜甜的爸妈就带着孩子去检查,发现甜甜是因为缺锌,食欲差,营养吸收差,才导致发育缓慢。之后甜甜的父母就给甜甜补锌,没多久她的食欲就改善了,营养吸收快,自然长得也快。
儿科医生:3物或是身高“加速器”,再穷,也别不舍得给娃吃
1、纯牛奶
很多家长都有给孩子喝牛奶的习惯,晚上睡前一小时喝一杯纯牛奶,不仅有助于他们的睡眠,还能提高生长激素的分泌效率,促进他们的身高发育。牛奶中含有大量的钙,是儿童生长发育不可缺少的营养物质,其中钙是骨骼发育的重要元素,也能强健骨骼,促进骨骼生长。 2、煮鸡蛋
鸡蛋富含铁、卵磷脂、蛋白质等营养成分。如果体内蛋白质充足,有助于生长。每天吃1-2个鸡蛋,但要注意不要让孩子吃太多,否则会适得其反。 3、豆制品
豆腐、豆浆等豆制品都含有钙物质,大豆元素的含量也很丰富。经常食用可以帮助补充孩子的身体营养。孩子可以通过脾胃正常消化吸收,自然促进身高发育,孩子自然长高。每天吃少量的豆制品可以促进钙和大豆元素的吸收,也有助于孩子的身体发育。 儿科医生:要想孩子发育快,补锌是关键,日常多吃1物
锌是人体不可或缺的微量元素,缺锌的孩子往往食欲差、营养吸收不好,发育缓慢不长个,日常给孩子补锌,常备ZMA® 锌镁胶囊,里面含有生物蛋白锌,可以帮助孩子补充锌,刺激食欲,提高食欲营养的利用率,改善消化。
另外,里面还含有山楂、山药、鸡内金、沙棘等健脾成分,可以帮助孩子健脾胃,消除积食,提高食物营养利用率。非常适合脾胃不好、消化不良、发育不良的儿童食用。 想要孩子长高长肉,每天坚持做2件事,对孩子好
1、清淡饮食
孩子的脾胃是娇嫩的,饮食以清淡的为主,经常吃重口的食物,会形成重口味的习惯,还会刺激脾胃,影响吸收。 2、坚持锻炼
运动可增强胃肠蠕动,促进肉类消化,减轻脾胃运化负担,运动还能刺激生长激素的分泌,增强体质,有利于其生长发育。
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