每个女人都不想衰老，都想拥抱青春，但是衰老是人生当中必须经历的一个时间段，每个人都没有办法逃脱，而且随着年龄不断的增长，身体素质也会逐渐下降，甚至会出现一些小毛病。
为了更好地避免这种情况，很多女性会通过按摩的方式来放松身体，掌握正确的按摩方法，的确可以缓解疲劳，延缓衰老，促进血液循环，不过女性以下两个部位不能经常按，以免带来反作用。
1、中医按摩有哪些好处？
可以增强身体的抵抗力
在按摩的过程当中，可以有效的促进全身血液循环，尤其是淋巴循环，增强人体抵抗力和免疫力，扩张人体血管，增加人体血管的通透性。
而且体内血液循环的阻力也会随之减少，改善了血液循环，在按摩的同时提高了淋巴液分泌和流动，增强了体质，抵抗了疾病。
可以消除身体的疲惫感
生活节奏不断提高，工作压力越来越大，很容易导致亚健康状态，这个过程当中通过按摩可以刺激身体上的穴位和经络，疏通经络，缓解疲劳和紧张感。
同时可以调节神经系统，抑制神经系统的兴奋作用，恢复正常的生理功能，让你的身体保持健康的状态。
可以塑造体型
长时间按摩可以维持女性体型的肩背，特别是一些运动量比较少的，控制不住日常饮食的女性，容易导致体内脂肪堆积，身体肥胖，可以用按摩的方法。
在按摩的过程当中，可以加快血液循环，提高基础代谢，分解身体当中多余的脂肪，达到减肥塑身的目的。
2、女性身上这两个部位，不要随意让人按摩，自己也要尽量少摸
肚脐
肚脐位于人体中间部位，虽然是胎儿时期输送营养的地方，但是后来却被人们给忽视，小时候家里人会告诉我们，平时不要乱抠肚脐，否则容易拉肚子。
但是现在人们的关注却比较少，女孩子大多都爱干净，平时洗澡的时候会经常清理肚脐里边的污垢，但是肚脐周围的脂肪比较的薄，在清理污垢或者是按摩的时候，很可能会损伤皮肤，造成细菌入侵，引起不必要的细菌感染，所以不要让人随便的按摩。
腰部
人体是一个复杂的结构，里边有五脏六腑，肾脏分布在人体腰部的两侧，腰部的好坏，直接影响着肾脏，而且腰部的位置比较的特殊，主要是承上启下。
上边承担着上半身的重量，下边连接着整个腹部和腿部，大部分的运动都需要腰部来支撑，所以这个部位非常的关键，平时按摩的时候不要随便乱按，以免伤害肾脏，导致月经紊乱。
3、除了按摩，怎样才能做到正确养生、科学养生？
适量运动
人们越来越重视养生，但是在养生的过程当中，运动是必不可少的，它可以有效地促进血液循环，加快基础代谢，提高你的心扉功能。
而且运动并不限制时间，年龄，随时随地都可以，而且运动的方式也比较多，你可以根据自己的身体实际状况，选择适合自己的运动，每天坚持30分钟左右，就可以达到养生的效果。
泡脚
人体的脚步反不着很多的穴位，平时可以在晚上睡觉之前坚持用热水泡脚，但是要注意温度，水温不要过高，最好保持在40度到45度。同时要控制好泡脚的世界，不要超过半小时。
泡脚的时间最好是在晚上9:00左右，当然你也可以根据自己的作息时间适当的调整，可以里边适当的添加一些中药材，达到事半功倍的效果。
规律作息
想要达到更好的养生效果，就要养成规律作息，早睡早起，并在人的一生当中，1/3的时间是从睡眠当中度过的，充足的睡眠可以有效地减少自由基的产生，而且能够延缓衰老。
精力充沛，抵抗力提升，天天的内分泌就比较的稳定，但是尝试在熬夜，却容易打破人体生物钟，所以要早睡早起，提高人体自我修复和排毒的能力。
|
1图
上传
