天天吃白人饭，一生病只能扑热息痛
想必在英国呆久了的宝子
没人不想念中式养生吧！
我的枸杞！我的松茸！我的胖大海！！！ 
各种养生药材，人参枸杞花椒
各种神仙好物，泡脚桶刮痧板
今天栈长总结了英国可以买到的
各类中式养生产品
一整个码住！
中式养生博大精深 —— 身体过于湿润，就会积攒寒气，身体过于干热，就会引起上火，平和体质才是最佳。
但想要获得这种体质，一两次大补没什么卵用，细水长流才有效！日常养生的好物栈长全都给你写下来了，泡泡水，熬熬汤，冬天补齐好夏天炫！
山楂性温，帮助消化，可以降血压，还能增加免疫力，预防炎症，总之就是“养生界万金油”，常吃常有效。
干山楂可以泡在热水里，不过，一次性吃太多山楂也容易让胃不舒服哦～大家要注意适量！
枸杞相信栈长不多说大家都知道，一定是最最常见的养生食材。枸杞的性味甘平，有滋补肝肾、益精明目，补肝血的作用。除了泡水炖汤，栈长还曾迷上过干吃枸杞！又糯又甜！
可能很多宝宝们没有听说过姬松茸的名字，它也被叫做巴西蘑菇，食用价值极高，味似杏仁，用来煲汤再鲜美不过啦！
同时还可以帮助抗癌，提高自身免疫力，降血糖等。
别看海参长的不咋地，它的营养价值，那可是杠杠滴！作为海里长大的品种，全身都是高蛋白，不仅能延缓衰老，还能有效预防癌症，所以常常也做药材加入中药里。
女生们看到燕窝两个字，是不是已经两眼放光啦！虽然燕窝本身是燕子分泌出来的唾液，但却是非常好的滋养补品，富含多种氨基酸。许多英国线上中超都有卖哦～
燕窝虽好，还是有点烧钞票，但是银耳不贵呀！作为补品的它可以润肺养胃，改善身体疲劳，缓解咳嗽症状，更有养护肾脏的功能，而且银耳做起来也不难，试一试吧～
还有谁不知道排湿气万能水 —— 红豆薏仁水！这里边的薏仁，指得就是薏米！好的薏米，和红豆一起煮开后，不难咀嚼，口感反而十分软糯。每喝一口，身体里的湿气就少一点哦！
说起金银花，你会想到什么？是不是感冒发烧的时候，常喝的金银花颗粒？但你知道吗，金银花泡水喝，对身体也是非常有益的！金银花的功效是清热解毒，什么咽喉肿痛，上火啦，喝它保管有用！
热衷于泡脚的宝宝们，对艾草 / 艾叶包一定不陌生。泡脚界有一种说法，如果光用热水泡脚，不仅不能很好地促进血液循环，还会导致“真气流失”，但加入了艾草/ 艾叶包的泡脚水，就能促进血液循环和排汗，而且还能排出身体中的湿气哦～
胖大海就是那颗泡在水里会自己膨胀起来的“小胖子”！常常跟罗汉果菊花茶一起出现。每天一杯润喉清咽，清肺热。但胖大海属性寒凉，生理期的女孩们慎用哦！
除了食补药材
中式养生也离不开“容器”
比如中药罐和泡脚盆！咔咔用！
一个好的中药罐，不仅仅能熬中药，还能炖药膳、熬汤喝。比起一般奶锅，中药罐在熬药时，受热更均匀，水分流失更少。最重要的是，为熬中药增加了一种莫名的仪式感！而且，一个中药罐的寿命，可是很长的！
在英国拥有泡脚盆一定是神仙留学日子的标配！木桶泡脚当然是最佳选择，水的热度散更慢，泡起来更舒服！如果没有，买个其他什么盆也可以，千万不要因为泡脚没有桶，用垃圾桶泡脚哦...
- 泡脚桶不宜太高也不能过低，水一定要没过脚踝，这样才能起到全身气血循环的作用
- 泡脚时在水里加上包含的姜、艾草等药材的泡脚包，能更好促进血液循环
- 泡脚时间不宜过长，15-20分钟即可
其实英国有很多地方都可以买到中式养生产品，比国内贵是肯定的，但对于一些急需的小伙伴来说，总比没有强吧！
图片来源 Pinterest
英国各地的中国超市就有一些最基本的日常养生产品干货：除了有日常会用到的香叶、八角、桂皮等做菜的调料，也会包含枸杞、山楂、百合、银耳等等养生产品。
大部分“干货包装”长这儿样👇
图片来源 ChinatownLondon
如果你是一个精益求精的养生爱好者，中超很显然无法满足你的养生法则，那么中医馆是你在英国的绝佳选择。
中医馆通常都有售卖中药，以及一系列中成药、国产抗生素等，其中就包括常用的红霉素眼膏、老虎油。
图片来源 Anat Givon/AP
稍具规模的中医馆会售卖常见养生产品
比如山楂、枸杞、桃胶
金银花、燕窝、艾草包等
图片来源 EncyclopediaBritannica
中医馆一般位于中国城或国人密度比较大的社区，也有部分老牌中医馆开在市郊。
下面就是比较有名的英国各地中药店推荐👇
北京同仁堂 /伦敦 Beijing Tong Ren Tang 
图片来源 ChinatownLondon
地址 124 Shaftesbury Ave, London W1D 5ES
联络方式 020 7287 0098
营业时间 10:30 - 19:00
Forever Health中医诊所 /伦敦 Forever Health Traditional Chinese Medicine Treatment Clinic 
图片来源 Forever Health
地址 36 Westbourne Grove, Bayswater, London W2 5SH
联络方式 020 7792 8626
营业时间 10:00 - 21:00
安康中医药店 /伦敦 XD Chinese Medical Centre 
图片来源 XD Chinese Medical Centre
地址 168 Uxbridge Road, Shepherd's Bush, London W12 8AA
联络方式 020 8740 9688
营业时间 10:00 - 19:00
AcuMedic中医馆 /伦敦 AcuMedic Clinic 
图片来源 AcuMedic Clinic
地址 101-105 Camden High Street, London NW1 7JN
联络方式 020 7388 6704
营业时间 10:00 - 19:00
伦敦中医药研究所 /伦敦 The Institute of Chinese Medicine 
图片来源 Google map
地址 44-46 Chandos Pl, London WC2N 4HS
联络方式 020 7836 5220
营业时间 10:00 - 19:00（周末休息）
伦敦中医孔子学院 /伦敦 Caxton House Acupuncture 
图片来源 Caxton House Acupuncture
地址 Caxton House, 13-16 Borough Rd, London SE1 0AN
联络方式 020 7815 7265
营业时间 09:30 - 17:00（周末休息）
金兰禾田中医诊所 /曼彻斯特 Golden Health Clinic 
图片来源 StaffNet
地址 74 Portland Street, Manchester M1 4GU
联络方式 0161 438 2887
营业时间 11:00 - 18:00
国药堂 /曼彻斯特 Chinese Herbal Centre 
图片来源 StaffNet
地址 16 Nicholas St, Manchester M1 4EJ
联络方式 0161 228 0131
营业时间 12:00 - 18:00
伯明翰中医诊所 /伯明翰 Yun Ling Herbal & Natural Care 
图片来源 StaffNet
地址 47 Pinfold St, Birmingham B2 4AU
联络方式 0121 643 9206
营业时间 10:00 - 19:00
中医诊所 /纽卡斯尔 Sun Hie Acupuncture LTD 
图片来源 Treatwell
地址 249 Whitley Rd, Whitley Bay NE26 2SY
联络方式 0191 252 6101
营业时间 11:00 - 17:00（周三，周末休息）
中医诊所 /爱丁堡 Acureremedy Clinic 
图片来源 chinamedic
地址 16 Clerk St, Newington, Edinburgh EH8 9HX
联络方式 07982 123175
营业时间 09:45 - 16:45（周三/周日休息）
回康中医诊堂 /格拉斯哥 Hui Chun Clinic of TCM 
图片来源 Nature
地址 325 Great Western Rd, Glasgow G4 9HS
联络方式 0141 357 1313
营业时间 09:30 - 18:00（周一休息）
中医药中心 /卡迪夫 Chinese Acupuncture & Medicine Centre 
图片来源 Medicine Center
地址 112 Cowbridge Rd E, Pontcanna, Cardiff CF11 9DX
联络方式 029 2022 5512
营业时间 10:00 - 17:00
祝你早日被针扎得再也不腰疼
吃中药吃的把疾病都赶跑
浑身得劲儿！！
|
1图
上传
