随着立春的到来，倒春寒迹象也越来越明显了，时高时低的气温也让一些细菌和病毒慢慢活跃起来，其中最常见的就是 —— 甲流。
根据有关报道，最近一段时间多个城市的小孩都感染了甲流，有的地方甚至还停课了二、三天。
虽然甲流属于比较常见的一种流行病，但是一旦中招后还是不能马虎的。尤其是老人和小孩，身体素质相对来说比较低，一定要随时关注身体状况，需要的时候最好咨询医生的建议，合理用药。
随着“甲流”进入高发期，饮食也是预防疾病的重要途径，那么哪些食物在预防“甲流”中应该尽量少吃呢？早了解早受益！
甲流的定义：
甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒根据抗原结构的不同，分为甲、乙、丙三型。
其中甲型流感病毒是人类流感的主要病原，二十世纪发生的四次流感世界大流行，均是由甲型流感病毒引起，乙型及丙型流感相对较少。
甲流分为单纯型、胃肠型、肺炎型和中毒型。潜伏期一般1-3天，有明显的流行和暴发。
一旦确诊为甲型病毒流感，要注意隔离防护，在48小很内给于抗病毒治疗，一般选用奥司他韦治疗，成人一次一片，一天两次，连用5天。
甲型流感和新冠肺炎的区别：
1. 症状不同
甲型H1N1流感患者一般有高热、咽痛、头痛、四肢关节乏力酸痛，可能伴有腹泻、咳嗽等症状，但只有合并肺炎时才会有呼吸困难、胸闷等症状。
而新型冠状病毒感染的患者症状因人而异，有的人是低烧，有的人是高烧，还有喉咙痛、头痛等，在初期就很容易出现胸闷的症状。
2. 严重程度不同
甲流和新冠的严重程度也有所不同，虽然甲流也可能导致死亡，但是大多数患者通常都能够康复。而新冠的病死率较高，特别是老年人和患有其他疾病的人群更容易出现严重并发症。
3. 感染的致病原不同
新冠肺炎是由新型冠状病毒感染而引起，它属于乙类传染病，传染性很强。甲型流感是由流感病毒感染而引起，它的传染性较新型冠状病毒较弱一点，但它也属于丙类传染病。
4. 病毒性质不同
新型冠状病毒属于β属的冠状病毒，有包膜，颗粒呈圆形或椭圆形，直径60-140nm，具有5个必需基因，分别针对核蛋白、病毒包膜、基质蛋白和刺突蛋白4种结构蛋白，及RNA依赖性的RNA聚合酶。
甲流病毒是正粘病毒科的代表种，根据核蛋白和基质蛋白不同分为甲、乙、丙三型，是流行性感冒的病原体。
5. 治疗方法上不同
甲型流感目前主要是使用专用抗病毒药物如奥司他韦，根据发热的情况可以配合其他退热药。
而新冠目前主要还是以对症治疗为主，没有特效的抗病毒药，针对发烧咳嗽等使用相关的退烧药，止咳化痰药，并可以配合中医药治疗。
“甲流”进入高发期，医生提醒：以下三种食物尽量少吃
1. 糖分高的食物
许多人误认为，“甲流”感染后需要摄入大量的糖分来补充能量，但在实际上这种想法是完全错误的。过多的糖分会让人们感到疲倦、无精打采，而且会让免疫系统失去平衡，容易受到病毒感染。
因此，尽量减少糖分高的蛋糕、巧克力等食品的摄入，保持饮食平衡，增强身体免疫力才更为重要。
2. 寒性食物
海鲜就属于寒性食物较高的食材了，现在正值春天。稍微不注意就容易导致我们身体寒气入侵，为了家人和自己的身体健康，建议大家一定要少吃寒性的食物。要记得少吃螃蟹虾肉以及鱼肉。
3. 辛辣食物
众所周知，感冒时不能吃辛辣食物，因为辛辣食物易伤舌、助火生痰，使人体内的痰不易咳出。此时不要吃火锅、烧烤等食物，这种辛辣的食物会刺激人的肠胃，容易上火，影响人的恢复。
而且感冒发烧后饮食要清淡，注意盐分的摄入。通常，辛辣食物含盐量高，过量食用不仅不利于恢复，还会加重病情。
另外，感冒发烧时一定要多喝水，清淡饮食，注意休息，这样才能更好地帮助身体抵抗疾病。
延伸：5种食物可以提高免疫力，助力预防甲流
1. 菌菇类食物
菌菇类的食物中含有丰富的营养物质，在流感季节高发时，可以购买一些新鲜的菌菇做汤或者做菜食用。
多吃菌菇类的食物可以增强免疫力和提高抵抗力，菌菇类的食物还有防癌和抗癌的功效。
2. 绿茶
绿茶对身体的益处还是很多的，世界卫生组织推荐绿茶的内容中说，绿茶可以提高免疫力，起到抗肿瘤的效果。
每天喝绿茶，体内会产生抗病毒干扰素，帮助我们有效抵御流感。
3. 杏仁
研究证实，不论老年人还是青年人，体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。
因此，平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜色蔬菜，尤其流感期间必不可少。杏仁皮的提取物，有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。
4. 蜂胶
蜂胶可以说是对机体免疫系统具有广泛的作用，不仅可以增强体液免疫功能，还能促进细胞免疫功能，尤其是对于脾脏免疫系统产生很好的影响。
吃蜂胶还能提高机体免疫功能，增强抗病能力，蜂胶当中含有的黄酮类以及多糖类物质在调节机体免疫力有很好的作用。
5. 牛肉
牛肉中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。
一份85克的瘦牛肉，便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。
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