London Chinese Language - Mandarin Lesson in London
伦敦出租车服务中心
星盘命理、运势、算命
英国微信群扫码入群
伦敦装修---工程免费咨询,估价
英国网购鲜花 Clare Florist
普衡律师事务所
英国博闻律师事务所
英国网鸟成人广告推广
伦敦中医针灸、按摩、刮痧
英国租房 伦敦找房子
缅甸翡翠全球购
伦敦中医养生按摩
英国分类网站广告
5G时代的VPN
伦敦正规按摩上门服务

TOP  

大蒜防癌、喝粥养胃……你被这些“生活常识”骗了多久?

免费发布信息          修改        顶一下
发布时间: 2022-12-05 06:00:00 浏览量: 395次
地区: 全英国
性质: 团体
标签:

预防癌症是一项系统工程,不能单纯靠“吃”


详细内容

现在大家的健康意识越来越强了,防癌意识也随之提高了很多,很多人还会搜集很多防癌的小妙招。

有人认为吃大蒜能预防胃癌,吃隔夜菜容易致癌,喝粥养胃,吃辣椒伤胃,这是真的吗?

01. 吃大蒜能预防胃癌吗?


首先,大蒜是一种很好的食材,大蒜素对一些细菌、病毒,有一定的杀伤作用,对幽门螺杆菌有一定的治疗和预防作用。

如果胃没有什么不舒服,建议大家可以每天生吃2瓣左右的大蒜,对身体是有好处的,但是不要想着依靠大蒜进行肿瘤的治疗和预防,不要夸大大蒜的药用价值

大蒜防癌、喝粥养胃……你被这些“生活常识”骗了多久?

靠一种食材或者几种食物来预防胃癌是不现实的,“食疗”仅仅起到辅助作用。

所以,大家还是均衡饮食比较好,保证各种营养元素都不缺。预防癌症是一项系统工程,不能单纯靠“吃”。

02. 吃隔夜菜会致癌吗?


我国胃癌筛查与早诊早治指南明确指出,吃剩饭剩菜是胃癌的危险因素

吃过的剩菜,可能还不止一人吃过,里面污染了唾液,剩菜里很快就会滋生大量的细菌,也会产生亚硝酸盐等致癌物,所以不建议吃隔夜菜。

当然炖的肉类,做完之后感觉一顿吃不完,在吃之前可以先拿出一部分,放到干净的碗盘中,然后尽快放冰箱,避免滋生细菌,肉类的菜在没有污染的情况下,隔夜吃是可以的。蔬菜或者海鲜不管有没有污染,都不建议隔夜吃。

大蒜防癌、喝粥养胃……你被这些“生活常识”骗了多久?


03. 喝粥养胃吗?


如果胃不舒服,建议吃一些容易消化的食物来养胃,比方喝一点高压锅熬的黏黏的粥,喝了胃会比较舒服,因为粥可以快速涂抹在胃黏膜上,也容易排空,不用胃长时间蠕动。当然,要控制好粥的温度,不宜过烫,建议在40℃左右。

所以在疾病早期,让病人喝一点米汤,喝一点米粥,吃一点鸡蛋羹,吃一点烂面条,容易消化,这个阶段这样养胃是合适的,等疾病恢复之后,要渐渐过渡到五彩缤纷的普食。

对于健康人来说,顿顿喝粥,或一次喝大量的粥,胃也会不舒服的。

粥主要的营养成分是碳水化合物,成分单一。所以不能靠喝粥来养胃,是不科学的,我们要均衡饮食,补充各种营养素,这样既能够让我们的胃舒服,同时也能保证足够的营养。

大蒜防癌、喝粥养胃……你被这些“生活常识”骗了多久?


04. 吃辣椒伤胃吗?


辣椒是一种营养很丰富的食材。如果自己能够耐受,吃少量的辣椒对胃是没有什么伤害的,甚至有试验研究表明,吃少量的辣椒可以促进胃溃疡愈合,对于胃溃疡创面的愈合有好处

国外也进行了这方面的一些深入研究,比方墨西哥,因为当地产很多辣椒,墨西哥的科学家进行深入的研究发现,如果吃大量的辣椒,比如一顿吃二十几根辣椒,也会对胃造成伤害,甚至会诱发胃癌的发生。

所以辣椒虽好,但是不要过量吃。事实上任何食材都是如此。

大蒜防癌、喝粥养胃……你被这些“生活常识”骗了多久?


除了均衡饮食外,其实吃饭过程中还有一些细节需要注意:

首先,吃饭时别狼吞虎咽,吃饭过快胃里会吞进过多的气体,容易引起胃胀,久而久之就会引起胃炎。

另外,吃饭要细嚼慢咽,未经充分咀嚼的食物会增加胃的工作负担,也容易导致肥胖或超重。有专家提出,吃一口饭最好咀嚼30下再咽。当然我们没办法去一口一口地数,我们能做的就是吃饭时尽量放慢速度,平常吃一顿饭最好能达到半小时左右的时间。

还有一点需要注意的就是,大家在吃饭的时候,别一边吃饭一边和别人说话、谈事,或者一边吃饭一边看电视或手机,精力不集中也会影响胃的蠕动、排空等,时间久了会引起消化不良。

以上这些吃饭的小秘诀,大家一定也要记住哦~

联系方式
联系人: 英伦客 和我联系
举报该信息 推荐广告信息给朋友 收藏分类广告
伦敦中医养生按摩 伦敦中医针灸、按摩、刮痧
网友留言(0条)
排序: 最新留言
添加留言
称 呼:
验 证 码: yzcode
内 容:

发布人信息

栈长
级别:超级管理员
身份还未认证 邮箱还未认证 手机还未认证
查看该用户发布的所有信息

星盘解读人生

英国微信群

伦敦中医针灸、按摩、刮痧

翡翠批发零售、定制加工

伦敦华人装修

英国国际电话打回中国

英国分类信息广告APP下载

Monpure

英国餐馆外卖店黄页分类

栏目焦点

帮助

热门信息

推荐信息

免费发布信息-英伦客网

英国便民广告发布微信朋友圈

英伦客网联系方式
QQ: 244741616
微信: yinglunke
Buy Medical Masks in the UK
Buy Medical Masks in the UK
French Connection UK
UK Buy Condoms Online
UK Sexual Health | UK Buy Condoms Online
Neals Yard Remedies