各位Cool Girl / Cool Boy们
今天，栈长要聊一聊
避孕 contraception 
性教育一直就不是教育者们的强项
但却对每个人是非常重要的
其中，避孕更是其中的重要一环
很多小伙伴们以为自己门儿清了
但其实有很多需要细节了解的
大家可能都不知道哦～
今天就让栈长来仔细给大家盘一盘吧！
【避孕套】男用避孕套 / 女用避孕套 【紧急避孕药】Levonelle / ellaOne 【长期避孕药 / 避孕贴 / 避孕针】Yasmin / Microgynon / Evra / Sayana Press / Depo-Provera 【皮下埋植避孕】Nexplanon 【避孕环】IUD / IUS 【阴道环】POP / Vaginal ring
图片来源 NetDoctor
使用避孕套 Condom应该是大家最容易购买到和想到的避孕方式了。先让栈长来一波随意科普：
【使用避孕套有什么好处？】
- 科学研究表明，正确使用避孕套可将女性伴侣的怀孕概率降低至每年2%。
- 使用避孕套可以防止性病感染：性交过程中使用避孕套还可以有效降低淋病、衣原体、滴虫性阴道炎、乙型肝炎以及艾滋病的传播风险。这是因为避孕套能够防止体液交换，从而避免病原体传播。
- 使用避孕套是一种安全的避孕方式：避孕套不会对身体产生不良影响。相比其他避孕方法，如口服避孕药，避孕套不会对荷尔蒙水平产生影响，也不会增加患癌症的风险。
- 避孕套使用起来很方便：避孕套使用起来非常方便，不需要预约医生，也不需要处方就可购买。此外，避孕套还有多种颜色、口味等多种选择，可以增加情趣和乐趣。
当然了
使用避孕套，的的确确
在一定程度上会降低性快感
但是现在的避孕套的生产技术已经非常精良了
【超薄】【真实感】【动感颗粒】
等多种品质效果已经弥补了降低的快感哦！
栈长在这里为大家列举一些市面上流行的避孕套品牌
👇
杜蕾斯 Durex是避孕套的老伙计了！它是全球最畅销的避孕套品牌之一，几乎所有大型超市货柜上都有杜蕾斯的避孕套。其产品具有超薄、超安全的特点，它的英文名称Durex也是是英文Durability、Reliability和Excellence的缩写(耐用、可靠与卓越)，这是该品牌的核心追求。
购买渠道 https://www.durex.co.uk/pages/offers
价格 £5-£20/盒
长按直达
Mates和Skyn都是英国较为流行的避孕套品牌，同属LifeStyle Condoms公司。该公司旗下的另一个品牌是在中国销售的“杰士邦”！四舍五入，这俩也算是英国的杰士邦了！这两个品牌购买很方便，也是一般超市都会有，安全性完全OK，不过种类不如杜蕾斯这么多，也不以超薄为特点，大家可以根据自己的偏好进行选择。
购买渠道 Boots / Superdrug / 连锁超市 / 亚马逊等
价格 £5-£15/盒
杰士邦 JISSBON是中国非常普遍的避孕套品牌，但不在英国售卖。不过英国也有杰士邦的“英版”，上面已经提过。但是如果你还是喜欢用自己熟悉的那一款，栈长这里建议你可以在中国超市看一看，或使用转运将你最喜欢的款式转过来哦。除了避孕套，杰士邦还润滑剂、润滑凝胶、阴道冲洗剂等产品，感兴趣可以尝试～
购买渠道 中国超市 / 转运
现在市面上还是男用避孕套较多，女性避孕套相对较少。栈长这里给大家列举了几个搜索引擎上比较热门的女用避孕套：
Domina Female Condom £6.99/盒
ORMELLE Female Condom £12.84/盒
Femidom E20743 Female Condom £31.90/盒
Pasante Female Condoms £13.80/盒
紧急避孕药
Emergency Hormonal Contraceptive Pill 
图片来源 BBC
紧急避孕药 Emergency Hormonal Contraceptive Pill(EHC)可用于无保护措施的性交后或避孕套破损后紧急避孕，避孕原理是摄入激素从而干涉和阻止受孕过程。它也可以叫做Morning After Pill。在英国，人们可购买到的、NHS推荐的紧急避孕药有两种：Levonelle和ellaOne。
需要注意的是，紧急避孕药只能用在紧急情况（Only for Emergency），不能当作常规避孕方法，如果经常服用的话，会使避孕失效，而且会对月经产生影响。如果想要长期避孕，请选用长期避孕药。
Levonelle含有左炔诺孕酮，是卵巢天然荷尔蒙孕酮的人造版本。服用它之后，摄入的物质可以阻止或推迟卵子的释放，即排卵过程。需要注意的是，Levonelle必须在性生活后72小时(3天)内服用，才能有效避孕。
购买渠道 Boots / Superdrug / Lloyds线上线下店
价格 大约£30/盒
图片来源 Lloyds
ellaOne可以用于性行为后避孕。它的主要成分是乙烯雌酚，可以抑制排卵和精子与卵子的结合，从而防止受孕。需要注意的是，ellaOne需要在性行为之后120小时内服用。另外，ellaOne不能保护服用者免受性传播疾病的感染哦！
购买渠道 Boots / Superdrug / Lloyds线上线下店
价格 大约£30/盒
图片来源 EverydayHealth
在英国，长期避孕药 / 避孕贴 / 避孕针都是常见的避孕方式。长期避孕药 / 避孕贴 / 避孕针都具有长效性、可逆性、高效性的特点。长期避孕药是指服用后可导致在较长时间内有效避孕的避孕药；长期避孕贴是一种贴在皮肤上的、通过药物传递达到避孕保护的贴纸；长期避孕针是一种注射避孕药物的避孕方法。其中，长期避孕贴/ 避孕针在一定程度上还可以改善月经问题。三种长期避孕方式的有效期各不相同，不同的药剂最终的效果是不同的哦！
需要注意的是，并不是所有的女性都可以使用以上长期避孕方式，部分女性使用后还会有强烈的身体反应，比如体重增加、头痛、乳房胀痛等等。具体如何使用长期避孕药/ 避孕贴/ 避孕针需要咨询专业的医生！不可自己使用！
栈长分别列举了三种类型中较为常见的一些产品，供大家参考。
长期避孕药：Yasmin / Microgynon
Yasmin和Microgynon都是21天的口服避孕药，每天服用一颗药物，接着休息7天，然后开始下一轮，就可以有效避免怀孕，成功率高达99%。
Yasmin的主要成分是二代孕激素和雌激素。它可以通过抑制排卵、改变子宫内膜和子宫颈粘液的形态来提供避孕保护。Microgynon在避孕的同时还可以缓解经前症候群、月经痛和经期不规律等问题。
购买渠道 Boots / Superdrug / Lloyds线上线下店(需要事先咨询医生)
价格 大约£15/盒
注意事项
长期避孕药不适合吸烟且年满35岁的女性以及体重超过90公斤的女性。不适合患有如：心脏或循环系统疾病、高血压、严重的偏头痛等疾病人群。
Evra是一种合成孕激素和雌激素的贴片，这两种激素的作用是抑制卵巢排卵，防止受孕，并使宫颈粘液变得更加粘稠，以防止精子进入子宫。避孕贴粘贴在肚皮、臀部、上臂等皮肤上，就可以提供长达7天的避孕保护。避孕贴每7天需要更换一次，只要在正常时间内更换，其避孕成功率就可以达到99%以上。
购买渠道 Lloyds / NHS Clinic(需要事先咨询医生)
价格 £30/三个月的量
注意事项
避孕贴片会提高血压，一些女性会出现暂时的副作用，比如头痛同时它也不适合吸烟且年满35岁的女性和体重超过90公斤的女性。
长期避孕针：Sayana Press / Depo-Provera 
图片来源 TheLowdown
Sayana Press和Depo-Provera是英国常见的避孕针，两种避孕针只需要每3个月注射一次，就可以提供长达13周的避孕保护。
需要注意的是虽然使用Sayana Press之后的副作用比较少，但仍然有可能出现月经不规律、头痛、乳房胀痛等情况。而Depo-Provera则可以在短时间内缓解月经痛、减少月经量，缩短月经周期，并在短时间内防止排卵等。以上两种避孕针均需要在专业医生的指导下使用！
购买渠道 NHS Clinic(需要事先咨询医生)
皮下埋植避孕
Contraceptive Implant 
图片来源 TheLowdown
皮下埋植避孕 Contraceptive Implant是指将一种含有合成孕激素的小型棒状物植入女性上臂内侧的皮下组织中，以提供长效的避孕保护。这种避孕方式一般来说可以提供三年左右的避孕保护，使用成功率高达99%以上。不过这种避孕方式可能会导致月经不规律、头痛、闭经等副作用，大家需谨慎考虑。想要使用这种避孕方式也需要咨询医生。目前，英国常见的皮下埋植避孕棒品牌是Nexplanon。
需要注意的是，首次植入，植入物周围可能会有瘀青、压痛或肿胀；植入后，月经可能会变得没有规律，可能会变轻、或变重或变长；有可能会月经停止（闭经），但是这对身体无碍，植入之前可以慎重考虑这一点。
Nexplanon是一种含有合成孕激素的小型棒状物。通过手术植入女性上臂内侧的皮下组织中之后避孕效果就会立即开始生效，并且这个效果可以持续三年。Nexplanon的避孕成功率非常高，达到99%以上，是比较安全和安心的选择。
购买渠道 GP / NHS Clinic
在英国，使用避孕环避孕是一种常见的避孕方式。避孕环分为两种类型：IUD和IUS。IUD也称为“T型避孕器”，是一种由铜制成的T形物品，它的避孕方式是放入女性子宫内部，通过释放铜离子来防止精子进入子宫，从而达到避孕的效果。IUS则由柔软的塑料制成，这个T型避孕五放置在女性子宫内后就会释放人造荷尔蒙，由此来防止精子进入子宫，最终达到避孕的效果。注意！想要使用避孕环进行避孕，必须咨询专业医生！
阴道环是英国女性可选的一种避孕方式，常见的阴道环有两种：盆腔内避孕环(POP)和环状阴道环(Vaginal ring)。POP是一种小型的阴道环，由一小片含有孕激素的塑料制成。放置在女性阴道内后就可以提供3个月左右的避孕保护。Vaginal ring通常含有孕激素和孕激素类似物。放置在女性阴道内后可以提供3周左右的避孕保护。使用阴道环需要咨询专业的医生哦！
注意事项
有些女性会出现短暂的副作用，包括阴道分泌物增多、乳房胀痛和头痛，同时一些女性在使用阴道环时会出现血凝块，但这种情况很少见。
性知识科普：
性传播疾病（STD）是由于性传播感染（STI）引起的，主要通过性接触传播。STI是由细菌、病毒或寄生虫引起的。性传播感染可以通过血液、精液或阴道和其他体液在人与人之间传播。有些情况下，性传播感染以性接触以外的方式传播。
性知识科普：
如果你是一时“性”起，感染了性疾病，也不要太过紧张，英国的GP有专业的性健康部门。
性健康诊所，英文是Sexual Health Clinic，是专门看生殖和泌尿系统疾病的诊所，可以治疗性疾病。很多的性健康诊所都有门诊（Walk-In Service），不需要预约，而且性健康诊所比GP的检测结果要快一些喔。
大家可以通过NHS官网，输入自己住址的邮编，查找离自己最近的的性健康诊所。
性健康诊所的门诊Appointment：
到了性健康诊所，医生或者护士的Appointment有哪些主要内容呢？颈长在这里就来给大家介绍介绍，让大家去之前有个心理准备。
为了能了解引起你身体不适的原因，医生会问你目前出现的症状有哪些、出现了多久，以及有关性伴侣（如果有的话）的情况。另外，也有可能需要查看出现病症周围的皮肤，做一些相关检查等。
诊所的医生护士都是很有经验的，他们会尽量减少你生理和心理上的不适，保护你的隐私，宝宝们不要怕哈。在这个过程中如果你有任何不舒服，你都可以随时让医生或者护士停止检查，但是为了自己的身体健康，还是鼓励大家尽量坚持喔。毕竟病早发现早治疗才最好！
好啦
以上就是本期
英国常见避孕方法合集啦
避孕方法因人而异
反应和效果也因人而异
所以你想要采取更为复杂的避孕方式时
一定！一定！一定！
记得咨询专业的医生！
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