老刘今年62岁了，前段时间他的门牙突然掉落了，导致他说话总是口齿不清，十分不方便。其他的牙齿也有点松动了，让他感到十分焦虑和苦恼。
有人告诉他，牙齿掉落可能是寿命不长的预兆，这让老刘更加担心和害怕。那么，掉牙真的和寿命有关吗？为什么年纪比自己大的人，牙却比自己好？
一颗牙能用多少年？
1、乳牙
乳牙首次更换时间从六岁开始，它在婴幼儿期主要起到咀嚼和咬合的作用，有助于婴幼儿的营养和语言发育。一般来说，乳牙会在6-12岁之间自然掉落，被恒牙所替代。
2、磨牙
磨牙，也就是我们常说的后槽牙。磨牙的使用寿命，一般在60岁年左右。
3、前牙
上前牙的使用寿命在56~58岁左右，下前牙的使用寿命相对长一些，平均使用寿命在62岁左右。
但是，有些人可能会遇到一些口腔问题，例如蛀牙、牙龈疾病、牙齿损伤等等，这些都可能导致牙齿提前失去作用或者需要进行修复或拔除。所以，对于每颗牙齿来说，使用寿命都是不确定的，需要我们定期进行检查和维护。
牙齿和寿命有关系吗？
有研究观察了573名七十岁老人，研究时间持续21年，最终得出研究结论牙齿少于十颗或牙齿全部脱落的研究对象在未来的生活中面临较高的致残风险，比拥有20颗牙的研究对象致残率分别高出2.13倍、2.81倍。
另一项瑞士的研究更是直接发现，拥有健康牙齿的人平均寿命比缺牙者长11.7年。
虽然这些结论都不能直接来论证牙齿和寿命的关系，但有一点可以肯定，牙齿不全对生活的影响并不小，比如缺牙会影响咀嚼功能，食物无法得到充分咀嚼就进入胃肠消化，会增加肠胃的负担。
掉牙，不能让年龄“背锅”
牙齿之所以会脱落，年龄不是最直接的因素。这一点上，很多人都存在着误区，认为年龄大了，掉牙是正常现象。那为什么有的人三四十岁就开始掉牙，有的人六十多了牙还不错呢？其实，口腔问题才是导致牙齿脱落的导火索，比如牙周炎等口腔疾病，是引起牙齿脱落的主要原因之一。由于口腔中的细菌感染引起的牙周组织炎症，长期不得到治疗，会导致牙齿周围的骨质逐渐吸收，进而牙齿松动、移位、甚至脱落。
关于牙齿健康，全球卫生组织提出过“8020”目标：80岁左右的老年人拥有20颗健康牙齿才算是牙齿健康。这个标准同样适用于60岁的老年人，但实际上很多人都无法达到这个标准。
全国口腔健康流行病学组织曾在这方面做过研究，最后发现，60岁以上的老年人几乎都会少10颗左右的牙齿，而这里面还有百分之二十的牙齿全部脱落的老人。
牙齿已经松动，该如何保护？
1、加强牙齿的清洁护理
当牙齿开始松动时，需要加强日常的口腔清洁，包括刷牙和使用牙线、冲牙器等，确保每天的口腔卫生得到充分维护，尤其是已经松动的牙齿，要保持它的清洁卫生，这也是牙齿保持健康的首要条件。
2、及时到牙科治疗
及时到口腔医生处接受治疗，去除牙周病和结石等，这样可以减缓牙齿松动的进程，避免恶化。另外需要注意的就是结石清除后要尽量选择软和一点的食物食用。
3、避免食用坚硬的食物
免咀嚼硬物或咬东西过于用力，特别是对于已经松动的牙齿。在进食时选择软食物或者煮熟的食物，并尽量避免吃硬果仁、糖果或冰块等容易引起牙齿断裂或脱落的食物。
4、注意补充钙质
此外，合理的膳食也是保护牙齿的重要一环，建议适量补充钙质，如牛奶、豆制品等，有助于强化牙齿和骨骼的健康。
牙齿的健康是我们整个口腔健康的基础，所以一定要加强口腔卫生，增加牙齿保护意识，只有做好预防和保护工作，才能让我们的牙齿健康长久。
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