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上传在国内的时候，朋友之间约饭如果说去吃个意大利面啊，牛排啊，然后在朋友圈发各种看起来特别高档的西餐照片，是会让人小小艳羡一下下的呢。不过，来到英国之后，当被国内的朋友问起“英国肯定有很多好吃的吧，给我说说呗！”嗯…… 让我稍微想一想……
栈长记得前几年有一阵子，腐国著名的黑暗料理可是传了千里吧！其实，你还真不能说“英国根本没有好吃的”，伦敦那么多米其林餐厅第一个就站出来反对。但对于在英国留学的娃儿或上班打拼的人儿来说，天天去高档餐厅吃饭实在不太现实，所以今儿个栈长就来帮大家盘点汇总一下英国超市里最常见、最便宜、味道也还不错的食物，已经在下面分好类别啦。那啥，吃胖了可跟我没关系啊！
甜味零食
哈根达斯冰淇淋
“爱ta就请ta吃哈根达斯！”这句耳熟能详的广告语栈长到现在都记得。相信所有来英国的小伙伴站在英国超市卖哈根达斯的冷冻柜前都深深地感叹过：“英国的哈根达斯真的好便宜啊！！！”是的，和国内几十块钱一球的比起来确实很便宜了，而且遇到打折的时候，£2.45就能买到500ml一大桶的！通过之前栈长在微博的简单小调查，发现大部分小吃货都会推荐哈根达斯Strawberry Cheesecake口味的（你们还推荐啥口味的？）。栈长第一次吃的哈根达斯就是这个口味的，里面有酥酥的cheesecake饼干小块，再搭配着草莓味的冰淇淋，大冬天窝在被窝里吃着冰淇淋看着综艺简直是人生几大美事之一嘛！
Go Ahead！酸奶饼干
这款酸奶饼干比起在英国，好像它在国内的知名度更高一些。因为栈长跟国内的几个朋友问起过，她们都一致反应：“哦！那款酸奶饼干啊，是很好吃啊！”妥妥的，下次回去给你们驮个十几盒！酸奶饼干目前一共有5种口味，草莓口味的是强推。而且这款酸奶饼干特别适合有早课的宝宝们，因为是独立包装的，所以早上来不及吃饭的话，拿一袋放在包里，在上课前消灭掉正正好好。各大超市里都能找到，而且像Tesco还经常搞促销活动，1盒5袋装的酸奶饼干促销价只要£1（原价£1.99）。
Ben & Jerry's冰淇淋
既然说了哈根达斯，怎么能没有Ben & Jerry's。其实啊，有很多人甚至反应Ben & Jerry's可以甩哈根达斯几条街了，嗯，口味这东西嘛，毕竟还是很私人的，所以大家根据自己的喜好买就好啦。Ben & Jerry's也是不定期会打折，栈长记得曾经的大一室友，在£2.50能买500ml的一大桶的时候，一下子囤了5桶，打开冰箱的我是惊呆的…… 我喜欢吃Chocolate Fudge Brownie味的，你们嘞？
Yoomoo Frozen Yogurt
被大家认为是冰淇淋更健康更低卡的替代品的Frozen Yogurt在近几年也慢慢火起来了。这款Yoomoo草莓味的是栈长亲测过的，当时Yoomoo还是超市里的新晋“小花”，所以可能是试水阶段，当时的这款Frozen Yogurt还没有大桶的，都是可以一次性吃完的小桶包装。首先吸引到我注意的是Yoomoo简单又可爱的桶面设计，所以果断地决定买回去试一试。冰淇淋的口感，但却一点儿都不甜腻，吃完一桶也不会有很大的“罪恶感”。栈长帮大家查了一下，咱来做个对比：Ben & Jerry Strawberry Swirled口味100g相当于294卡；哈根达斯Strawberry Cheesecake口味100g相当于263卡；而Yoomoo Strawberry口味的100g只有143卡哦！Yoomoo 500ml大桶的也经常有2个£4的special offer哦！
OREO奥利奥
甜味零食里怎么能少了奥利奥这个“大咖”？从最经典的夹心饼干到大受欢迎的甜筒冰淇淋，你们知道奥利奥还和著名的咖啡品牌Tassimo合作出了一款奥利奥热巧嘛！经典的夹心饼干现在也有好几种口味了，栈长个人最爱巧克力夹心的（要肥死的节奏）！至于冰淇淋嘛，我尝过那个厚厚的三明治冰淇淋（这个好像没有想象中的那么惊艳），还有奥利奥甜筒（这个好吃！），下一步要尝尝桶装和单支的雪糕了！另外！奥利奥的夹心甜甜圈你们吃过没？味道也不错哦。虽然奥利奥每一款零食的热量都不低，但就是很好吃我们能怎么办？
M&S蜂蜜焗腰果
对于这个零食，栈长纠结了好久到底应不应该把它放在这里。一是因为玛莎的食物价格在超市中已经算是中高级了，所以把它放在这篇文章里到底合不合适呢？二是因为它到底属于甜味还是咸味零食呢？栈长来一个一个说吧。首先，因为真的很好吃，栈长决定还是把它写进来。这款蜂蜜焗腰果一个圆柱形的桶型装的，原价是£6，嗯，和其他零食相比，确实不算便宜，但是咱们可以等它打折再下手啊！每周去逛玛莎的时候，可以顺带着瞅一眼，栈长曾经用半价£3买过。再来，因为它是Honey Roasted，栈长还是把它归类到甜味零食了。不过，它和纯甜味零食真的不太一样，不是那种只有甜味的，本身就很香的坚果的味道再用蜂蜜焗一下，我的天哪…… 这个零食很适合放在书桌或办公桌旁，看视频的时候或是学习工作需要休息的时候，吃个几粒，幸福值马上满格！
咸味零食
Thai Sweet Chilli薯片
感觉大家看到这个零食的名字脑袋里就出来这个薯片的包装和味道了！这应该是在英国的留学生们统一认证的“最佳薯片”了。而且还经常打折，一大袋子只要£1！栈长觉得Sweet Chilli味道的食物都很好吃，因为这个甜辣的口味很符合我们的中国胃。感觉看完这个，要去超市囤几袋了。
Walkers Sunbites五谷薯片
如果你刚来到英国，会发现超市里薯片区域的地方会摆满很多叫做“Walkers”的薯片，你一定会觉得这红黄相间的Logo像极了国内的乐事薯片，可你肯定又会疑惑国内乐事的英文名字明明叫Lay's呀。没错，Walkers曾经是个独立品牌，但早已经被乐事的母公司百事集团收购了，所以现在的Walkers薯片其实就是乐事薯片啦！在众多的Walkers薯片中，栈长要特别跟大家安利这款五谷薯片，听起来就很健康有木有！顾名思义，这款薯片并不是油炸土豆做的，而是用各种五谷杂粮（multigrain）制作而成，一共有6种口味；而且这款薯片只有一大袋里面分6小袋的独立包装，不会发生那种大袋薯片吃起来就hold不住的情况。栈长亲测过蓝色Sea Salt口味、绿色Sour Cream口味、红色Sweet Chilli口味，都超级好吃！
Tyrrells薯片
这款薯片有一个别名，叫做“小清新薯片”。因为从包装袋设计到网站到薯片文案都特别特别的小清新，就算拿着一袋Tyrrells走在马路上吃，也有一种Vintage感！Tyrrells制作的薯片不含人工添加剂，并且号称无谷蛋白（低糖低脂，健康食品）。Tyrrells薯片的口味特别多（其实我挺喜欢吃盐醋味的啊…… 而且Tyrrells的盐醋味栈长个人觉得是最好吃的），有很多条线比如有专门为素食者准备的Vegetable系列，甚至有时候还会推出限量版的特别口味，比如上个月栈长竟然在Sainsbury's发现了黑松露口味的，而且只卖£1，也真的是很良心的价格了！另外，安格斯牛排口味的波浪薯片也好好吃！
Kettle
Kettle也是栈长特别喜欢的薯片品牌之一，1982年成立于美国，1987年进入了英国市场。和Tyrrells一样，Kettle的薯片同样是手工制作，不含人工添加剂。Kettle的薯片在包装上没有过多华丽的设计，每一种口味都以一个简单的纯色作为配色，但这样的简单设计反而有一种高级感。而且Kettle的薯片也经常打折，1大袋也只要£1。栈长每次买Kettle薯片都是4袋起买，红色的Sweet Chilli首推，绿色的Sour Cream，黑色的Black Pepper，还有白色的Lightly Salted，都是栈长购物车里的“常客”了！
Doritos玉米片
Doritos的玉米片，顾名思义，是以玉米为原材料的。之所以放它进入薯片行业，是因为它不论从口味、形状还是价格都和薯片类似，而且英国人也是超级钟爱它。常见的口味有原味的，cheese口味的，还有辣味的等，英国人还特别喜欢蘸着配套的酱来吃。Doritos和Walkers一样，在英国薯片界都是非常亲民的，在英国各大超市都能找到。
Pretzels
Pretzels，中文译为“椒盐脆饼”。其实它的“真身”是以一种烘焙方式的面包类商品出售的，但吃货们的想法和主意那可是无边无际的。作为烘焙面包类出售，保质期限就很短，但把它改造成一种日常小零食，不但可以保存很久，而且一个一个吃起来也比一整块大面包更容易入口。超市里Pretzels的零食其实真不少，给大家介绍的这个牌子是栈长吃过的，打开袋子扑面而来的就是烘烤过的香味，以及混合着一丝海盐的清新咸味。一大袋子的量很多，能吃特别久！因为Pretzels很实，所以会有一点点干，栈长建议大家可以搭配着果汁一起吃哦。
烘焙
Lidl Bakery
英国低价连锁超市Lidl烘焙区的面包也是受到大家的一直好评和强推！是的，吃过的都知道，物美价廉这个词最适合形容Lidl当天现烤的面包们了！牛角包，Maple and Pecan Plait（枫叶浆碧根果派，这个真的超好吃！），Apple Turnover，Chocolate Twist，以及等等等等，买回来当早餐简直太实惠了！
玛莎蝴蝶酥
来，烘焙界的网红代表出场了，热烈欢迎玛莎蝴蝶酥（Palmier）亮相！它除了有着符合我们口味的味道之外（并不是很甜很腻，这个在英国众多甜味食品当中算是很特别了），这个全凭人品和缘分才能买到的蝴蝶酥变得更加珍贵和神圣了。1镑钱一个，和玛莎平均的商品价位来比的话，算是比较便宜的喽。
Sainsbury's甜甜圈
Sainsbury's一袋五个装的甜甜圈也是榜上有名的推荐品！这个原价应该是65p，但经常在下午4、5点的时候就开始贴上黄标签甩卖了，甩卖价我见过35p的，你们还见过更便宜的咩？栈长吃过Jam和原味的，但看到很多小伙伴推荐Vanilla Custard口味的，我觉得可以去试一试了。
肉桂卷
跟你们说实话啊，其实写这个肉桂卷（Cinnamon Swirl），我的内心是拒绝的…… 但栈长之前也说过，口味这东西还是挺私人的，有的宝宝肯定特别喜欢肉桂的味道，所以为了不让你们错过每一款合你们口味的美食，栈长还是果断地抛除了自己的主观意见，来给你们安利这款有人说好的肉桂卷。因为栈长没有吃过，所以在味道上就不能做评价啦！但我觉得如果是特别喜欢肉桂味道的宝宝们，这个肉桂卷肯定能满足你的馋虫，因为栈长每次去烘焙区买面包，就属肉桂味儿最浓了！一般各大超市的Bakery区域都会有卖的。
酸奶
Onken酸奶
看名字你可能反应不过来，但是酸奶专柜里那个以水果为包装设计的大桶酸奶你一定有印象。栈长觉得每一种口味都挺好喝的，但大家推荐的比较多的是芒果百香果口味（Mango and Passion Fruit）的。栈长特别想知道这种桶装的酸奶一次性喝的完很奇怪嘛？
Muller Corner盒装酸奶
栈长最爱的酸奶没有之一，每一个口味都不会踩雷！这个酸奶的特色就是分为两半，一半是酸奶，一半是各种口味的果酱或巧克力豆。每次遇上10盒3镑或6盒3镑的时候，都会一个口味拿一个，那满足感别提有多大了！栈长个人最推荐Banana Chocolate Flakes，它的一半是香蕉口味的酸奶，一半是巧克力的flakes，真的很好吃！很好吃！很好吃！这个真的建议大家都去买来试一试。
Muller Rice大米酸奶
同样是Muller品牌的，不过这一系列主打的是Rice Yogurt——大米酸奶。对于大米酸奶的评价，也是有褒有贬。栈长个人还没有亲自尝过，不过吃过并给出积极意见的小伙伴有让栈长一定要去试一试。所以有探索精神的吃货宝宝们，不妨去超市买来一试，说不定就开发新大陆了呢？
方便食物
烤鸡腿
Sainsbury's那个70p一个的烤鸡腿（BBQ Drumstick）谁吃过！栈长亲身经历：我觉得这个鸡腿和玛莎的蝴蝶酥一样，能买到全凭缘分啊！有时候不愿意开火炒菜，或碰到考试论文季实在没时间，总吃泡面实在不健康啊，用电饭锅做点饭，去Sainsbury's买两个刚出烤箱的烤鸡腿，回到宿舍后香喷喷的鸡腿饭就成了啊！其他超市（稍微大型一点的门店）也会有当天新鲜烤制的肉类区域。
虾仁蛋黄三明治
三明治简直是英国人生活里不可或缺的食物，几乎每家超市都有好多种选择。感觉英国人把对食物的创意在三明治上投入了至少一半。英国人对午餐不讲究，所以很多人都会把三明治当做午餐的首选，便捷省钱又方便。面对口味繁多的三明治，该从哪个味道开始下口呢？很多小伙伴都推荐了玛莎的虾仁蛋黄三明治，还有的小伙伴直接说：“我觉得所有带虾仁的三明治都不难吃！”看来大家在腐国待久了，对食物的要求已经从“一定要好吃”降到了“不难吃就行”，也真是难为你们了啊。
另外，提到三明治，栈长也顺便说一下每家超市都会有的Lunch Meal Deal。这个Lunch Meal Deal一般是包括一个三明治（或Pasta）、一袋小零食（一般是薯片）、以及一瓶饮品。根据超市的价位定价不同，价钱会有稍微的起伏，但一般都在3镑左右。不过需要注意的是，有的馅料比较“高级”的三明治可能不包括在这个Meal Deal之内，所以大家买的时候要看仔细喽。
Ready Meal烤箱及微波炉食品
超市的Ready Meals老多种了有没有？从米饭到pasta，从肉到菜应有尽有。虽然Ready Meal的健康营养度我们先打一个问号，但在赶论文的时候以及复习期间，这货简直就是神器啊！去一次超市，买回一周的口粮，饿了的时候往烤箱和微波炉里一塞，好了就直接吃，还不用洗盘子洗碗！！！这一点是不是戳中了很多人的心啊啊啊！玛莎3个£10可以混着拼的Ready Meal，其实有几个还特别好吃呢，比如泰国绿或红咖喱啦，西班牙海鲜饭啦，新加坡炒米粉啦，都是不会踩雷的哦！
冷冻Pizza
喜欢吃Pizza的宝宝肯定知道在每个超市的冷冻柜都会有个冷冻披萨（Frozen Pizza）的专区。很多披萨连锁店像Pizza Express的商品也会在各个超市出售，而且比去餐厅吃简直要便宜好多好嘛！大家可以等促销的时候多囤几个，论文考试季没时间做饭的话，拿个披萨出来往烤箱里一塞，20分钟后就可以吃啦。
好啦，英国超市里常见的便宜食物栈长就盘点到这里啦。其实英国不是没有美食，各国餐厅在这里发展的还是很蓬勃的，只是价格嘛就不像以上这些食物这么接地气了。大家如果还有啥想要补充的，欢迎和栈长一起分享！最后栈长还是要啰嗦两句，大家有空不妨自己下厨，趁着自己生活练就一手厨艺也是相当好用的一项技能呀！
